Innere Schweinehund...

Der innere Schweinehund ist immer der Meinung „Es ist doch noch alles in Ordnung, nur kein Stress“.
Zugegeben, du bewegst dich nicht so viel wie du solltest. Und dies weiß man immer selbst am Besten.

An und für sich ist alles in Ordnung, dachte ich mir, bevor ich mich auf die Reise von DICK auf Dünn – auf ein gesundes Leben begeben habe.
Ich wollte mich endlich freier bewegen, keine Schmerzen mehr in den Gelenken haben, fit und aktiv werden.

Die Kilos haben sich über die Jahre auf die Summe von 220 angesammelt. Mir war es nicht bewusst, wie viel ich tatsächlich mit mir getragen habe. Ich weiß nur: Ich war nicht mehr unternehmenslustig. Allein der Gedanke an einen Kinobesuch – viel zu anstrengend. Noch schlimmer ist es aber, nicht in die Kinosessel zu passen.

Alles klappte nicht mehr so einfach wie früher. Ja früher: Da hatte ich das Gefühl, die Veränderungen würden von selbst passieren. Nach Abschluss der Schule folgten die verschiedenen beruflichen und familiären Anforderungen, wechselnde soziale Verhältnisse hielten mich in Bewegung.
Die Wendepunkte in meinem Leben kamen völlig selbstverständlich. Doch dann erreicht man einen Punkt, an dem man merkt, dass Veränderungen nicht mehr von selbst geschehen. Damit sich etwas wandelt bedarf es einer bewussten Entscheidung. Das erforderte von mir Anstrengung, Aufmerksamkeit und natürlich eine Menge Energie. Eine völlig neue Situation.

Den inneren Schweinehund besiegen, bekämpfen, klein kriegen…
Das sind die Strategien die als erstes eingesetzt werden, wenn es um DURCHHALTEN und ERFOLG geht.
Früher hat diese Taktik kurzfristig geholfen.

Das Geheimnis des Erfolges: Du musst deinen Schweinehund annehmen und zähmen, ihn überzeugen und ihn so schließlich zu deinem Freund machen. Das ist gar nicht so schwierig wie es sich vielleicht für anhört! Denn nur gemeinsam schaffst du den Sprung in ein bewegtes, aktiveres und somit in ein schöneres Leben.

So habe ich es geschafft. Ich habe an mir gearbeitet und habe mich getraut, mich Millionen Menschen zu zeigen. Zu zeigen, dass es geht.
Ich konnte meinen inneren Schweinehund als solchen erkennen, ihn auf meine Seite bringen und habe es geschafft, mich im Bikini vor der Kamera zu zeigen.

Hat man Süßigkeiten, wie zum Beispiel Schokolade, zu Hause im Schrank, erfordert es viel Disziplin diese nicht zu essen. Man denkt es ist unmöglich dies durchzuhalten. Doch es geht, wenn man den eigenen Willen dazu aufbringt.
Aber Du denkst es ist unmöglich dies durchzuhalten? Dann mach es dir noch EINFACHER:
Viel einfacher ist es nur ein einziges Mal diese Disziplin aufzubringen und richtig einzukaufen… und alles was du zu Hause an Süßigkeiten hast in den Müll zu werfen.

Schreibe dir einen Einkaufszettel und kaufe nur das was du auf dem Zettel stehen hast. An dem Regal mit den Süßigkeiten gehst du einfach vorbei. Somit kommst du daheim nicht ständig in Versuchung und es ist einfacher –GEWICHT ZU VERLIEREN-.